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Intensives Training

WOD - 9/28/2016

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Kettlebell, Wall

Nathan Podelec
 		    Hinzugefügt von Nathan Podelec
WOD - 9/28/2016
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

5 rounds for time: Run 1 lap, 20KB Swings (53lb), 10 handstand push-ups

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Running
❤️ Maximal (Zone 5)
Running
1 Min 30 Sek
Kettlebell Swings
Gewichte: Schwer
Kettlebell Swings
20 Wiederholungen
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 Wiederholungen

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