Intensives Training

Biceps & Triceps

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Nathan Sartore

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Tricep Extensions

1 minute

Rest

10 seconds

Tricep Dips

1 minute

Rest And Hydrate

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Push Ups On Exercise Ball

1 minute

Rest

10 seconds

Tricep Push Ups On Exercise Ball

1 minute

Child's Pose

10 seconds

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