Intensives Training

Day 4

Intensiv Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Keith Grump

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

5 seconds

Steps

20 seconds

Rest

5 seconds

180 Jump Squats

20 seconds

Rest

5 seconds

Side To Side Jumps

20 seconds

Rest

5 seconds

Hydraulics

20 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

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