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Intensives Training

HIIT

Intensiv   51 minutes

Megan Leong
 		    Hinzugefügt von Megan Leong
HIIT

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
7 minutes

Satz 2: 8 Runden
Sprint
30 seconds
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jogging
20 minutes

Satz 4: 4 Runden
Sprint
20 seconds
Rest
2 minutes

Satz 5: 1 Runde
Cool Down
3 minutes

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