Beginner Spartan

Anfänger Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Matt Viens

Beschreibung

1.2

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stretch And Walk

5 minutes

20 Perfect Pull Ups

2 minutes

Fast Run .5 Mile

8 minutes

40 Push Ups

1 minute

40 Crunches

1 minute

Fast Run .25 Mile

5 minutes

25 Pushups

1 minute

25 Crunches

1 minute

Sprint .1 Mile

4 minutes

10 Pushups

1 minute

10 Crunches

1 minute

10 Perfect Pull Ups

1 minute

Cooldown Walk

3 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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