Fullbody

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Shandan Spencer

Beschreibung

Full body

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wall Sit

45 seconds

Push Ups

20 seconds

Rest

30 seconds

Bicycles

40 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Rest

30 seconds

Lunge Jumps

30 seconds

Dumbell Curls

30 seconds

Out Curls

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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