Intensives Training

Daily

Intensiv Duration 49 minutes

Hinzugefügt von Aaron Gaines

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stationary Biking

Stationary Biking

15 minutes

Abdominal Extensions

Abdominal Extensions

2 minutes

Sit-ups

1 minute

Pull-up Leg-raises

1 minute

Bench Press

10 minutes

21's

5 minutes

Pull-downs

5 minutes

Free Weights

10 minutes

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