Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Alex Hazuchova

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

2times

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconds

Crunches

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Leg Pull Back

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Fifer Scissors

1 minute

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