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Mäßiges Training

Ab Ripper

Mäßig   12 minutes

Sami Ahmad
 		    Hinzugefügt von Sami Ahmad
Ab Ripper

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
3 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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