Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Byron Westfal

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

1 Min 30 Sek

Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconds

Tension Band L Sit

45 seconds

Rest

2 minutes

Situps

1 minute

Rest

1 minute

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