Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Rugby

Mäßig   28 minutes

Ted Keeble
 		    Hinzugefügt von Ted Keeble
Rugby

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minutes
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minutes
Rest
Rest
15 seconds
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Chin Ups
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Crunches
Crunches
45 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minutes
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minutes
Rest
Rest
15 seconds
Bench Press
Bench Press
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Chin Ups
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minutes

Verwandte Workouts

All
All
24 minutes, Mäßig
Sunday
Sunday
41 Min 15 Sek, Intensiv
Workout
Workout
18 Min 25 Sek, Anfänger
My Workout
My Workout
9 Min 15 Sek, Mäßig
1st Attempt
1st Attempt
46 Min 15 Sek, Mäßig
Sport
Sport
8 Min 25 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Mäßig 15 Min  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensiv 12 Min  
Arms   Exercise Mat
Total Body Strength Training

Total Body Strength Training

Mäßig 23 Min  
We Do It For The Abs

We Do It For The Abs

Intensiv 14 Min  
The Tanks Are Coming ♡LA

The Tanks Are Coming ♡LA

Mäßig 25 Min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos