Mäßiges Training

Leg Training

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Oskari Saari

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 seconds

Rest

15 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Rest

15 seconds

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

45 seconds

Rest

15 seconds

Squat Jacks

45 seconds

Rest

15 seconds

Burpees

45 seconds

Rest

15 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconds

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