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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
1 minute
Lunges
2 minutes
Calf Raises
1 minute
Wall Squat
50 seconds
Jumping Jacks
3 minutes
Squats
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Wall Squat
50 seconds
Sumo Squats
3 minutes
Leg Raises
3 minutes
Suats
1 minute


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