Intensives Training

Killer

Intensiv Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Julie Baer

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 minutes

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

4 minutes

Burpees

4 minutes

Satz 3: 2 Runden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minute

Thrusters

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Squat Jacks

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 50 Sek, Mäßig

2 minutes, Anfänger

7 minutes, Anfänger

8 minutes, Anfänger

2 minutes, Mäßig

It Seemed Like A Good Idea When I Started

It Seemed Like A Good Idea When I Started

23 Min 55 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper