Intensives Training

Ruthless

Intensiv Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Penrox Chadwick

Beschreibung

5 rounds for time.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

22 Kettlebell Swings

1 minute

22 Box Jumps

1 minute

22 Double Under

22 Double Under

1 minute

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

22 Burpees

1 minute

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

22 Sit-ups

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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