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Satz 1: 12 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 seconds
Burpees
Burpees
15 seconds

Satz 2: 12 Runden
Box Jumps
Box Jumps
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 seconds


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20 minutes, Mäßig
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10 minutes, Mäßig

Power Systems Kettlebells
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Power Systems Kettlebells

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