Mäßiges Training

Interval Run

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Zoey Adam

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Satz 2: 5 Runden

Walk Briskly

1 minute

Jog

1 Min 30 Sek

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 seconds

Jog

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

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