Intensives Training

Tough Mudder

Intensiv Duration 45 minutes

Hinzugefügt von Justin Dunham

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warmup

5 minutes

Satz 2: 10 Runden

Sprint

1 minute

Jog

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Pushups

1 minute

Fist and the Fury

1 minute

Scissor Kick

1 minute

Back Row

1 minute

Dumbbell Side Lunge

1 minute

Pushup Row

1 minute

Lunge Twist

1 minute

Shoulder Press

1 minute

Decline Push Up

1 minute

Quick Feet

1 minute

Tough Chin Up

1 minute

Superman Plank

1 minute

Superman Side Planks

1 minute

Angelina Jolie

1 minute

Tough Squat

1 minute

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