Intensives Training

Interval Training

Intensiv Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Katy Mckenna

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Treadmill

1 minute

Squat Presses 15 Lb

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Treadmill

1 minute

Plank

1 Min 30 Sek

V Ups

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Situps With 20lb Ball 20, 30, 40

1 minute

Wallsit

1 minute

Burpees Plus Press 20 Lb Ball

1 minute

Wallsit

1 minute

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