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Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
43 seconds
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
45 seconds
35 seconds
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
1 minute
1 minute
1 minute


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