Mäßiges Training

Gym

Mäßig Duration 55 minutes

Hinzugefügt von Nakia Floyd

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Run 1 Mile

10 minutes

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Bench Press

10 minutes

Hammer Curls

5 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

Leg Press

5 minutes

Crunches

5 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minutes

Verwandte Workouts

55 minutes, Mäßig

1 Std 33 Min, Mäßig

40 minutes, Intensiv

35 minutes, Anfänger

45 Min 28 Sek, Mäßig

22 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Total Body Strength Training

Mäßig

39 Min

Time to Lose: No 1

Mäßig

54 Min

Upper Body

Mäßig

57 Min

Day 3 Back & Biceps In The Gym

Mäßig

52 Min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Stability Ball, Bench

Chest and Tris

Mäßig

36 Min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball

Arms Arms

Anfänger

9 Min

Arms

Dumbbell, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper