Anfänger Training

the beginning

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Satu Ma

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Rest

30 seconds

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minute

Rest

1 minute

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 45 Sek, Anfänger

3 Min 30 Sek, Intensiv

6 Min 30 Sek, Anfänger

2 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper