Mäßiges Training

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Mäßig Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Robert Kent

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Chest Press

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Chest Press

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Chest Press

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicep

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Bicep

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Bicep

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Shoulder

1 minute

Rest

20 seconds

Shoulder

1 minute

Rest

20 seconds

Shoulder

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Peck Fly

2 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Peck Fly

2 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Peck Fly

2 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Tricep

1 Min 10 Sek

Rest

20 seconds

Tricep

1 Min 10 Sek

Rest

20 seconds

Tricep

1 Min 10 Sek

Rest

20 seconds

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