Mäßiges Training

Home

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

1 minute, Anfänger

6 minutes, Mäßig

27 minutes, Mäßig

1 minute, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

5 Min 45 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv

100 Sek

Legs

Wall

The Awesome Body Circuit

Mäßig

12 Min

Core

Wall

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Tiny Waist, Thick Hips

Mäßig

30 Min

Lower Body

Barbell, Cardio Machine

Night

Anfänger

3 M 30 S

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper