Intensives Training

Chest

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Eric Dehoux

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bench Press

30 seconds

Resistance Band Extension

15 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Closegrip Bench

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Dumbbell Fly

30 seconds

Overhead Extensions

30 seconds

Rest

1 minute

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