Mäßiges Training

Bill #1

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Kurt Vonnegut

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

Rest

15 seconds

Table Top Half Push-Up

45 seconds

Rest

15 seconds

Reverse Lunges

45 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Russian Twists

45 seconds

Rest

15 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

40 seconds

Rest

20 seconds

Wall Sit

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

35 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

35 seconds

Rest

15 seconds

Tricep Dips

40 seconds

Rest

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconds

Rest

20 seconds

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