Mitglieder Workout

102

Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Valeria Diener

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Fullbody

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minute

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

1 minute

1 minute

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minute

Big Toe Forward Bend

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1 minute

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