Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes
Scissor Kicks
Scissor Kicks
3 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 minutes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
3 minutes
Tippy Toes
Tippy Toes
2 minutes
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 minutes


Verwandte Workouts

Test
8 minutes, Anfänger
Full Body
11 Min 15 Sek, Intensiv
Monday
8 Min 55 Sek, Intensiv
Total Body
27 minutes, Mäßig
1
1 Min 45 Sek, Anfänger
6 Pack
39 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Mäßig 16 Min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Mäßig 27 Min  
Arms   Dumbbells
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensiv 14 Min  
Arms   No Equipment
Save Your Legs

Save Your Legs

Mäßig 14 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien