Mäßiges Training

Thursday

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Amanda Paffhausen

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Bends

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Side Bends

1 minute

Squats

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Frontbend

45 seconds

Crunches

45 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Verwandte Workouts

12 minutes, Anfänger

October 3, 2013

October 3, 2013

19 Min 30 Sek, Mäßig

27 Min 30 Sek, Mäßig

13 Min 10 Sek, Anfänger

10 Min 45 Sek, Intensiv

8 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper