Elipticle

Mäßig Duration 11 minutes

Beschreibung

Lol

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Run At 2.5-3 Mph

40 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Run At High Speeds

1 minute

Slow Down

1 minute

Hard But Slow

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Run For A Minute Then Be Done.

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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