Mäßiges Training

Abs Destroyer

Mäßig Duration 14 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-ups

1 minute

Ab Crunches

1 Min 30 Sek

Bicycle Crunches

1 Min 40 Sek

Left Crunch

1 Min 40 Sek

Right Crunch

1 Min 40 Sek

Lifters

1 Min 40 Sek

1 Min 40 Sek

1 Min 40 Sek

Satz 2: 1 Runde

1 minute

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