Mäßiges Training

Chest And Back

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Joseph Cardenas

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minute

Supermans

1 minute

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Bench Press

1 Min 30 Sek

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Fly

1 minute

Seated Cable Row

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Front Raise Pullover

1 Min 30 Sek

Full Range Cable Pulldown

1 minute

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Full Body

Dumbbells, Barbells

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