Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Push Ups
20 seconds
Rest
10 seconds
Sit Ups
20 seconds
Rest
10 seconds
Squats
20 seconds
Rest
10 seconds


Verwandte Workouts

Tabata
12 minutes, Mäßig
Tabata Rules
16 minutes, Intensiv
Tabata
12 minutes, Intensiv
Tabata Something
16 minutes, Intensiv
Tabata
12 minutes, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Re-entry PT

Re-entry PT

Anfänger 32 Min  
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intensiv 30 Min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensiv 8 Min  
Core   No Equipment
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intensiv 23 Min  
Shoulders   No Equipment
7-FOR-50

7-FOR-50

Intensiv 8 Min  
Lower Body   No Equipment
WH 15 Minute Bad Ass Kettlebell Workout

WH 15 Minute Bad Ass Kettlebell Workout

Intensiv 18 Min  
Glutes   Kettlebells

Workout Kategorien