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Intensives Training

Tabata Rules

Intensiv   16 minutes

Marko Cakan
 		    Hinzugefügt von Marko Cakan
Tabata Rules
Beschreibung

32 intervals for whole body workout

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Pull-ups
Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 8 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 8 Runden
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Workout Discussion

14 Aug
If you do not have bar for pull ups do burpees instead.

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