Anfänger Training

Light Workout

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Jim Johns

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

20 seconds

Rest

10 seconds

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