Interval Sprinting

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Bethany Snell

Beschreibung

This is a combination of jogging sprinting and walking to maximize your cardio experience.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

4 minutes

Satz 2: 8 Runden

Sprint!

10 seconds

Jog Slowly Or Walk

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

4 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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