Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Cory Finniss

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog In Place

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Crunches

30 seconds

Deep Lunges

30 seconds

Side Lunge

30 seconds

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Stretch

2 minutes

Verwandte Workouts

10 Min 30 Sek, Anfänger

2 Min 15 Sek, Mäßig

15 minutes, Intensiv

12 Min 40 Sek, Anfänger

4 Min 45 Sek, Anfänger

Interval Warm Up

Interval Warm Up

13 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Anfänger

9 Min

Full Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Quick Abs

Anfänger

6 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper