Mitglieder Workout

Basic Circuit

Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Julie Jope

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconds

Chest Press

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Wacky Jacks

30 seconds

Crunches

1 minute

Lat Pulls

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

20 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

20 seconds

Verwandte Workouts

36 Min 30 Sek, Mäßig

20 minutes, Mäßig

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 Min 30 Sek, Mäßig

Beginner Circuit

Beginner Circuit

5 Min 43 Sek, Mäßig

27 minutes, Mäßig

23 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper