Mäßiges Training

Basic Circuits

Mäßig Duration 46 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Mark Cooper

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 8 Runden

30 seconds

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

30 seconds

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 8 Runden

30 seconds

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconds

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 8 Runden

30 seconds

10 seconds

Satz 8: 8 Runden

30 seconds

10 seconds

Satz 9: 1 Runde

1 minute

Satz 10: 8 Runden

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconds

10 seconds

Satz 11: 8 Runden

30 seconds

10 seconds

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