Mäßiges Training

Basic Circuit

Mäßig Duration 37 minutes

Hinzugefügt von Jessica Howarth

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

10 minutes

Rest

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Deck Push Ups

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Deck Lunges

1 minute

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

30 seconds

Tricept Dips

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Rest

3 minutes

Run

5 minutes

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