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Intensives Training

Elliptical Quick Workout

Intensiv   22 minutes

Shere Jr
 		    Hinzugefügt von Shere Jr
Elliptical Quick Workout
Beschreibung

A quick workout for those rushed days. It'll kick your butt into gear for the rest of your day!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up- Level 2
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Level 4-5
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Level 8-10
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Level 4-5
2 minutes

Satz 5: 1 Runde
Level 8-10
2 minutes

Satz 6: 1 Runde
Level 4-5
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Level 9-11
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Level 4-5
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Level 8-10
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Level 5
3 minutes

Satz 11: 1 Runde
Level 9-11
1 minute

Satz 12: 1 Runde
Level 4-5
2 minutes

Satz 13: 1 Runde
Level 8-10
2 minutes

Satz 14: 1 Runde
Cool Down
2 minutes

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