Intensives Training

Treadmill 1

Intensiv Duration 41 minutes

Hinzugefügt von Frank Salmon

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Walk

2 minutes

Jog At Speed 4

2 minutes

Walk

1 minute

Jog At Speed 4

2 minutes

Walk

1 minute

Run At Speed 6

45 seconds

Walk

1 minute

Run At Speed 6

45 seconds

Walk

1 minute

Run At Speed 7

45 seconds

Walk

1 minute

Run At Speed 7

45 seconds

Walk

1 minute

Run A Speed 8

45 seconds

Walk

1 minute

Run At Speed 8

45 seconds

Walk

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Walk

2 minutes

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