Intensives Training

Cycle Interval Blast

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Ed Woodley

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stationary Biking

Stationary Biking

45 seconds

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Stationary Biking

Stationary Biking

1 minute

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minute

Stationary Biking

Stationary Biking

45 seconds

Walking Lunges

1 minute

Stationary Biking

Stationary Biking

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Stationary Biking

Stationary Biking

1 minute

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Interval Cykling

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1 hour, Intensiv

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No Equipment

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9 Min

Legs

Stationary Bike

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