Intensives Training

Boxing Workout

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Kiseen Brown

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

3 minutes

Shadow Boxing

30 seconds

Jump Rope with Ali Shuffle

3 minutes

Shadow Boxing

30 seconds

Jump Rope Backwards

Jump Rope Backwards

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Side Shuffles

2 minutes

Shadow Boxing

30 seconds

Rest

15 seconds

Verwandte Workouts

21 Min 10 Sek, Intensiv

18 minutes, Mäßig

19 minutes, Intensiv

39 minutes, Mäßig

24 minutes, Intensiv

Boxing Interval Traning

Boxing Interval Traning

12 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Strong Arm Yoga

Mäßig

9 Min

Yoga

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

15 Amrap Pullup Dips Squats

Mäßig

11 Min

Rope Warm Up

5 Min

Legs

Jump Rope

Full Body WO And Boxing

Intensiv

20 Min

Shoulders

Box

Intensiv

11 Min

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper