Boxing

Mäßig Duration 39 minutes

Hinzugefügt von Michael Moritz

Beschreibung

Boxing warm up

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog on the Spot

2 minutes

Shadow Boxing

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Shadow Boxing

2 minutes

Torso Twists

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Jumping Jacks

2 minutes

Squat Jumps

1 minute

Rest

1 minute

Shadow Boxing

3 minutes

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