Mäßiges Training

Stretch Routine

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Alan Kipping-ruane

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Spinal L Shape

30 seconds

Frog Stretch

30 seconds

Dancer

35 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 seconds

Lunge Pose

1 minute

Bow Pose

1 minute

Triangle Pose

1 minute

Pidgeon Foward Fold

1 minute

Happy Baby

1 minute

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minute

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8 Min 5 Sek, Anfänger

7 minutes,

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