Anfänger Training

Stretch Me

Anfänger Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Jessica Mcgrath

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Active Fold Forward

Active Fold Forward

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Chair Pose

1 minute

Bow Pose

30 seconds

Bird Dog

1 minute

Cat Cow

1 minute

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minute

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconds

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

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