Mäßiges Training

Gym

Mäßig Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Berthine Canty

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Lunge Pose

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

2 minutes

Squats

2 minutes

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

2 minutes

Elbow Plank

1 minute

Leg Lifts

2 minutes

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minutes

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

2 minutes

Verwandte Workouts

7 Min 5 Sek, Mäßig

20 Min 30 Sek, Mäßig

10 Min 40 Sek, Mäßig

18 Min 20 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arm Balance Builder

Mäßig

25 Min

Back

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intensiv

25 Min

Core

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intensiv

24 Min

Lower Body

Exercise Mat

Butler's Spartacus

Intensiv

39 Min

Home Bootcamp Non Stop Super Set

Intensiv

30 Min

Get Warmed Up

Intensiv

36 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper