Mäßiges Training

1.Hafta

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Berker Akca

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

10 seconds

Jumping Lunges

1 minute

Rest

10 seconds

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minute

Rest

20 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 minute

Rest

20 seconds

Crunches

1 minute

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