Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Stretch It Out

Anfänger   12 minutes

Dejuan Knight
 		    Hinzugefügt von Dejuan Knight
Stretch It Out

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 seconds
Stretch Pose
20 seconds
Pretzel Stretches (L)
Pretzel Stretches (L)
20 seconds
Pretzel Stretches (R)
Pretzel Stretches (R)
20 seconds
Chest Stretch (L)
Chest Stretch (L)
20 seconds
Chest Stretch (R)
Chest Stretch (R)
20 seconds
Hamstring Stretches (L)
Hamstring Stretches (L)
20 seconds
Hamstring Stretches (R)
Hamstring Stretches (R)
20 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 seconds
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 seconds
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
10 seconds
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
10 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 seconds
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 seconds
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
20 seconds
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
20 seconds

Verwandte Workouts

Stretch
Stretch
8 Min 30 Sek, Anfänger
Stretching
Stretching
5 Min 15 Sek, Anfänger
Stretch
Stretch
21 minutes, Anfänger
Stretch Stretch
Stretch Stretch
12 minutes, Mäßig
Stretch & Release
Stretch & Release
16 minutes, Intensiv
Stretching
Stretching
4 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intensiv 10 Min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Mäßig 7 Min  
Full Body   No Equipment
Lower Body Stretch

Lower Body Stretch

Mäßig 6 Min  
Daily Flexibility Stretches

Daily Flexibility Stretches

Anfänger 12 Min  
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Anfänger 20 Min  
Lower Body   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos